英語学習法
2026.05.27
英語・英会話の勉強で初心者は何をすればいい？３つのステップで解説
「英会話をはじめたいけど、何からはじめればいいの？」「忙しい社会人でも学習できる？」と疑問に思っていませんか？
この記事では、英会話初心者の学習方法について紹介します。
◆おすすめの英語勉強の３つのステップ
ステップ2：基本的な英単語や文法を身につける
ステップ3：アウトプットの機会をつくる
これらのステップを身につけることで、英語の初心者は着実に英語を習得することができるようになります。なぜなら、英語をマスターした方のほとんどは「英語を日常的に使う習慣」を持っており、それを実践するためにこの３つのステップは重要だからです。
忙しい社会人でも続けられる英語学習方法や挫折しないための対策についても解説するので、英会話をはじめようか迷っている社会人の方はぜひ参考にしてください。
特に、忙しい社会人が英語を習慣化するためには、オンライン英会話で学ぶのが有効です。早朝から深夜までレッスンを受けられる弊社のオンライン英会話サービス「ビズメイツ」には、忙しいビジネスパーソンでも無理なく続けられ、英語力を着実に伸ばしやすい仕組みがあります。すぐに英語を学びたい、仕事で英語が必要になったという方は、まずは以下より無料体験レッスンをお申し込みください。
Contents
忙しい社会人にオススメ英語勉強法：3つのステップ
忙しい社会人にオススメの英語勉強法の3つのステップを紹介します。
◆おすすめの英語勉強方法の３つのステップ
- ステップ1：英語学習を習慣化する
- ステップ2：基本的な英単語や文法を身につける
- ステップ3：アウトプットの機会をつくる
ステップごとに詳しく見ていきましょう。
具体的な英語学習方法については、こちらの記事でも詳しく紹介しています。
関連記事：英語の勉強は結局何をすればいいの？ 具体的な勉強法を解説！
ステップ1：英語学習を習慣化する（２～３ヶ月英語学習を続ける）
英語学習を継続させるには、習慣化することが重要ですが、
「英語の勉強が三日坊主で終わってしまった。。」
という経験はありませんか？続かない原因は、意思の弱さではありません。習慣化しようという意識が働いていないだけです。言語学者※によると、外国語の習得には2段階をたどると示されています。
◆自動化理論
※Krashen, S. D. (1985). The Input Hypothesis: Issues and Implications. New York: Longman.
※Anderson, J. R. (1983). The Architecture of Cognition. Cambridge, MA: Harvard University Press.
歯磨きの習慣がわかりやすい例です。歯磨きが習慣化されてない子供は、親が歯磨きを強制しないと、歯を磨こうとしません。しかし、歯磨きを毎日決まった時間で続けていると、その時間になれば勝手に歯を磨こうとします。英語の習得も全く同じプロセスをたどります。
つまり、この自動化理論により、最初は努力して英語学習を続けることで、英語の勉強も習慣化されるのです。
◆英語の習慣化
- 毎日、同じ時間・同じ場所・同じやり方でやる
- １回の学習時間を短くする
同じ状況・同じタイミングを繰り返すことで、脳は「この時間になったら英語をやる」という回路を自動的に形成します。これはユニバーシティ・カレッジ・ロンドン（UCL）のフィリッパ・ラリー博士らの習慣形成研究（2010年）※でも確認されており、新しい習慣が定着するまでに平均66日かかることが示されています。
※How are habits formed: Modelling habit formation in the real world
英語学習でも同様に、個人差はありますが平均2〜3ヶ月、長い場合は6ヶ月ほどで習慣化が完成します。ある時点を超えると、「やらないと違和感を感じる」 ようになります。これが習慣化のゴールサインです。
また、１日の学習時間ですが、まとめて1時間やるより、毎日5分のほうが習得には効果的です。これはスペースド・リピティション（間隔反復学習）※の研究が示す知見でもあります。短くていいので、毎日同じリズムで続けることが、遠回りに見えて最も確実な上達の道です。
英語学習を習慣化する具体的な方法については、こちらの記事でも詳しく紹介していますので、この記事とあわせてご覧ください。
ステップ2：基本的な英単語や文法を身につける(SLAの知見を活かす)
英会話を習得するなら、基本的な英単語と文法は欠かせません。まずは中学英語レベルの単語・文法を復習することから始めましょう。
ただし、単語の覚え方には「効率の良い方法」と「悪い方法」があります。第二言語習得研究（SLA）の知見をもとに、忙しい社会人に特におすすめの勉強法を紹介します。
覚え方① 発音とセットで覚える
単語を文字だけで覚えると、いざ話すときに口から出てきません。認知心理学者バデリーの音韻ループ理論（Baddeley, 1986）※では、音として記憶に入れた情報は定着しやすく、スピーキングにも直結すると示されています。単語を覚えるときは必ず声に出し、音と文字を一緒にインプットしましょう。
覚え方② 例文で覚える
単語を単体で丸暗記するより、文章の中で覚えるほうが記憶に残ります。これはクラッシェンのインプット仮説（Krashen, 1985）※が示す「文脈の中で意味を理解することが習得の核心」という考え方とも一致します。例文ごと覚えることで、実際の会話でもそのまま使いやすくなります。
覚え方③ 複数の英単語をセットで覚える
“make a decision”や”take a break”のように、単語は一緒によく使われる組み合わせで覚えると効果的です。言語学者マイケル・ルイスが提唱したレキシカル・アプローチ（Lewis, 1993）※では、語彙はチャンク（かたまり）として習得することで、自然な英語表現が身につきやすくなると示されています。
覚え方④ イラストで覚える
心理学者ペイビオのデュアルコーディング理論（Paivio, 1971）によると、人間の記憶は「言語」と「映像」の2つのルートで処理されます。イラストや映像と単語を結びつけることで、両方のルートが同時に活性化され、記憶の定着率が上がります。
覚え方⑤ 声に出して覚える（アウトプット）
黙読だけでなく声に出すことで、インプットをアウトプットに変換する練習ができます。言語学者スウェインのアウトプット仮説（Swain, 1985）※では、声に出すことで自分の理解のギャップに気づき、習得が加速すると示されています。
英文法や英単語の詳しい勉強方法については、こちらの記事もご覧ください。
ステップ3：アウトプットの機会をつくる（オンライン英会話を利用する）
英語学習において、アウトプットの機会をどれだけつくれるかは、習得スピードにつながります。
言語学者スウェインのアウトプット仮説（Swain, 1985）によると、実際に英語を話そうとすることで「自分が何を言えないか」というギャップに初めて気づき、そのギャップを埋めようとする認知プロセスが働くことで習得が加速します。つまり、アウトプットはただの「練習」ではなく、インプットの質を高める学習行為そのものとなるのです。
アウトプットの効果をさらに高めるのが、フィードバックのある環境です。心理言語学者シュミットの気づき仮説（Schmidt, 1990）では、学習者は自分の発話と正しい英語の形式の「ズレ」に意識的に気づいて初めて、それが習得につながると示されています。自己流で話し続けるだけでは、自分の誤りに気づけないことがほとんどです。フィードバックを受けることで、そのズレが表面化し、修正・定着が起こります。
さらに、言語学者ロングのインターアクション仮説（Long, 1983/1996）では、会話の中で相手とやりとりしながら意味を調整するプロセスが、第二言語習得に不可欠であることが示されています。フィードバックを受けながら会話を修正していく体験こそが、最も効率的な習得環境です。
しかし、現実には日常生活の中でアウトプットの機会を作ること、さらにフィードバックをもらえる環境を整えることは容易ではありません。
そこで、ビジネス特化型オンライン英会話のビズメイツなら、この2つの条件を同時に満たすことができます。毎日レッスンを受講できるためアウトプットの機会を継続的に確保でき、全トレーナーがビジネス経験者であることから、ビジネスの場で実際に通用する表現へのフィードバックを受けることができます。ビジネスに特化した「オンライン英会話のビズメイツ」では、以下の公式サイトのリンクより無料体験レッスンを申し込むことができます。
英会話初心者が挫折しないための４つの対策
英会話初心者が挫折しないための４つの対策を紹介します。
◆初心者が挫折しないための４つの対策
対策② レッスン前には予習を行う
対策③ 自分のレベルに合った内容の教材を選ぶ
対策④ 毎日決まった時間にレッスンを受ける
ひとつずつ、詳しく見ていきましょう。
オンライン英会話の挫折の原因と対処法については、こちらの記事でも詳しく紹介しています。
関連記事：オンライン英会話初心者が撃沈！挫折の原因5つと対処法
対策① 基礎学習と並行して英会話をおこなう
英会話初心者は、英会話レッスンと並行して基礎学習をしましょう。 「基礎英語を勉強してから英会話をはじめた方がいいのでは？」と思うかもしれませんが、実はそれでは効率が悪いのです。 基礎学習と英会話を並行することで、インプットしたことを会話でアウトプットすることができ、学んだことが定着しやすくなります。そのうえ、実際に話す練習にもなるわけですから、並行して進める方が効率的です。
たとえば、以下のようにオンライン英会話を活用すれば、学習スピードがアップするのでオススメです。
- 通勤時間などを利用してインプット（動画視聴やリスニングなど）する
- 帰宅後のオンライン英会話でアウトプットする
対策② レッスン前には予習をおこなう
英会話レッスンを受けるときには、いきなりレッスンを受けるのではなく、レッスン前には内容や使いたい単語・フレーズを予習しておきましょう。 予習を行うことでレッスンの理解度が上がるため、挫折しにくくなりますよ。また、自分が話したいことをレッスン前に準備しておくのもオススメです。
事前に予習しておくことでレッスンがスムーズに受けられ、単語やフレーズの定着率が高まりますよ。ビズメイツでは「忙しくて予習する時間がない」という方のために、予習・復習ができる動画コンテンツ「Video Lesson」があります。5〜10分の動画でレッスン内容のポイントを解説しているため、レッスン前に一度見ておくだけで手軽に予習ができますよ。
対策③ 自分のレベルに合った内容の教材を選ぶ
オンライン英会話レッスンで挫折しないためには、自分のレベルに合った内容の教材を選ぶことが大切です。
自分のレベルに合った教材を選ぶメリットは大きく2つあります。
◆自分にあった教材を選ぶメリット
メリット② 学習の負担を減らすことができる
1つ目は効率的にスキルを伸ばせることです。自分の現在のレベルに合った内容を選ぶことで、知識が定着しやすくなります。また、段階的にレベルアップでき、無理なくスキルを伸ばすことが可能です。
2つ目は学習の負担を減らすことができる点です。難しすぎる教材で取り組むと時間がかかりすぎてストレスになってしまいます。しかし、適切なレベルの教材なら、無駄な労力をかけずに学習を進めることが可能ですが、自分のレベルを客観的に判断するのは難しいですよね。オンライン英会話のビズメイツでは、無料体験レッスンにてレベル診断を実施しています。
このレベル診断を受けることで、ビズメイツの30段階のレベル別教材の中から、あなたに合ったレベルを見つけることができます。「自分のレベルを知りたい」「どんなレッスン教材を選べばいいかわからない」という方は、ぜひ一度ビズメイツの無料体験レッスンを受けてみてください。
対策④ 毎日決まった時間にレッスンを受ける
英語学習で一番難しいのが「習慣にすること」です。
毎日の習慣にするには平均2〜3ヵ月、長ければ6ヵ月ほどかかります。習慣化するまでは、毎日同じ時間にレッスンを受けてみましょう。毎日同じことを繰り返していると、そのうち「レッスンを受けないと気持ち悪い」という感覚になります。レッスンを受ける時間帯は、急な予定が入りにくい朝がオススメです。
英会話初心者にオススメの３つの英語学習アプリ
「隙間時間に英語を勉強したい」という方は、英語学習アプリの使用がオススメです。
英会話初心者にオススメの英語学習アプリはこちらの3つです。
◆英会話初心者におすすめの３つの英語学習アプリ
どのアプリも気軽に英語学習ができるので、ぜひ毎日のインプットに使ってみてください。
また、ビズメイツにはビジネス特化の学習アプリ「Bizmates App（ビズメイツ アップ）」もあります。
実務シーンを前提にしている分、初心者が最初からフル活用するには少し難易度があります。一方で、「会議」「メール」など必要な場面が明確な方には、あなたの業務に合わせたロールプレイを生成できるため、目的に沿って学びやすいのが特長です。まずは基礎＋レッスンで土台を作り、アプリは必要シーンから段階的に取り入れると続けやすくなります。
英会話勉強の３つの注意点
初心者が英会話の勉強時に注意することを3つ紹介します。
◆英会話勉強の３つの注意点
注意点② 伸びない時期もあきらめない
注意点③ 資格スコアを目標にしない
参考記事：ちょっと待った！英語学習で陥る「5つの勘違い」｜NewsPicks
ひとつずつ、詳しく見ていきましょう。
注意点① ペラペラになるのを目標にしない
英会話の勉強をはじめるときに大切なのは、曖昧な目標を掲げないことです。
「ペラペラになる」などの難しく曖昧な目標を掲げてしまうと、モチベーションが続かず挫折してしまうことが多くなります。英会話をはじめるなら、達成したことがわかりやすい「小さな目標」を立てるのがオススメです。
例えば、社会人の方なら「英語会議で発言できるようになる」、「英語でプレゼンテーションができるようになる」などがあります。具体的な目標を立てることで、学習すべきことがはっきりし、また達成しやすいためモチベーションが続きやすいです。
しかし、自分の業務で使う英語をピックアップして学習するのは難しいですよね。ビジネス特化型オンライン英会話のビズメイツなら、職種やビジネスシーン別に細かく教材が用意されているから、あなたの業務で実際に使える英会話力を身に付けることが可能です。まずはレッスンの雰囲気を無料で体験しませんか？
注意点② 伸びない時期もあきらめない
英語学習には、成長が止まったように感じる「プラトー期※」と呼ばれる停滞の時間があります。これは多くの学習者が通る道であり、英語の才能がないとか、始めるのが遅かったということでは決してありません。
今は伸びていないのではなく、次の飛躍に向けて力をためている準備期間であり、この時期を越えれば、また確かな成長を実感できるようになります。だからこそ、結果が見えにくい時期でも毎日少しずつ英語に触れ、学習を止めないことが、次のレベルへ進むための最大のポイントです。
※参考リンク：Understanding the Language Learning Plateau: A Grounded-Theory Study
注意点③ 資格スコアを目標にしない
TOEICなどの資格スコアを目標にすると、点数を取るためのリーディングやリスニングのスキルばかりを強化し、実際の会話力が向上しないことがあります。現にTOEICで800点を超す高得点にも関わらず、英語が全然はなせないというビジネスパーソンも多く見かけます。そのため、英会話を習得するには話すトレーニングが不可欠です。
オンライン英会話であれば、比較的手頃に、早朝や昼休みなどを利用して話す機会を作ることができるようになります。
英会話初心者にオススメの「４つのYouTubeチャンネル」
YouTube動画を利用するのも、楽しく英語学習が進められるのでオススメです。
英会話初心者にオススメのYouTubeチャンネルはこちらの４つです。
②サマー先生と英会話！
③ビズメイツ
④ビジネス英語コーチHika
現役の英会話講師サクラさんが運営する、初心者向けの英会話チャンネル。ネイティブが日常的に使うフレーズや、ネイティブが子どものときに覚えるフレーズを聞き流しできます。通勤途中などに英語を聞き流したい人にピッタリのチャンネルです。
日本で英会話講師として9年勤務していた、アメリカ人女性講師サマー先生のYouTubeチャンネル。
実際に使われているフレーズを楽しく学べる動画や、発音が学べるコンテンツが多数あります。
ビジネス特化型オンライン英会話「ビズメイツ」が運営するYouTubeチャンネル。
ビジネスシーンで使える実用英語フレーズが学べるほか、ビジネスで英語を使う上でのテクニックも学べます。
ビジネス英語を学びたい人にオススメのチャンネルです。
ビジネス英語コーチHikaが運営する、ビジネスパーソン向けの英語チャンネル。仕事ですぐ使えるSimple（シンプル）・Polite（丁寧）・Effective（効果的）な英語表現を、英語力を問わずわかりやすく解説します。実務に直結する英語を効率よく学びたい人にピッタリのチャンネルです。
関連記事：【聞き流しOK】英会話初心者におすすめのYouTubeチャンネル5つを紹介
英語学習を習慣化するなら「オンライン英会話」がおススメ
英語学習は独学でもできますが「英語学習を習慣化するのが難しい」という方も多いのではないでしょうか。英語学習を習慣化させるなら、いつでも好きな場所でレッスンが受けられるオンライン英会話が有効です。
覚えた単語やフレーズをレッスン中に何度も使うことで、効率よくアウトプットできますよ。オンライン英会話の中でも、ビジネスに直結する英語力を鍛えられるのがビズメイツです。ビズメイツには、英語でのビジネスを経験した優秀な講師が揃っています。あなたの業種や職種と同じビジネス経験をもつ講師を選べるので、あなたの業種や目的に合わせて、実務で使う単語やフレーズを学びやすいのが特長です。
ぜひ一度、無料体験で雰囲気を確かめてみてください。
社会人が英会話をはじめるなら「ビジネス英語」から
「英語での日常会話ができるようになってからビジネス英語に進もう」と思っていませんか？もし、仕事で英語を使うことが学習の目的なら、日常会話から学び始めると遠回りになってしまう場合があります。ビジネス英語には難しいイメージがあり、簡単そうな日常英会話から始めたい方は多いかもしれませんが、実はビジネス英語のほうが場面や言い回しがある程度決まっているため、学びやすいこともあります。そのため、目的が明確な人ほど、最初からビジネス英語を学ぶほうが効率的です。
その理由は以下の２つです。
◆ビジネス英語が日常英会話より簡単な理由
理由② シンプルな表現が求められる
まず、日常会話をするのに必要な単語数が3,000〜4,000語程度なのに対し、ビジネス英語は1,500語程度を覚えればコミュニケーションを図れると言われています。ビジネス英語は扱う場面や話題がある程度決まっているため、必要な語彙を絞って学びやすいのが特長です。また、英語話者の多くは第二言語として英語を使っています。
さらに、ビジネスの現場では、ネイティブのような難しいフレーズを使うよりも、誰にでもわかりやすくシンプルな言葉で話すことが求められます。つまり、限られた単語数と簡単な表現でも、実務のコミュニケーションは十分に成立しやすいのです。忙しい社会人が英会話をはじめるなら、まずはビジネス英語からはじめてみましょう。
「ビジネス英語を集中的に学びたい」という方には、ビジネス英語に特化したオンライン英会話がオススメです。
ビジネス特化型オンライン英会話のビズメイツでは英語初心者から上級者までビジネスシーンで必要とされている「シンプル・丁寧・効果的」な英語を使って、英語で仕事ができるようになるカリキュラムを用意しています。ぜひ一度、無料の体験レッスンで雰囲気を感じてみてください。
英会話初心者の英語学習のはじめ方 まとめ
英語初心者が英語学習を挫折しないためには、学習を習慣化できるかが重要なポイントになります。
英語学習を毎日の習慣にするには、個人差はありますが平均2〜3ヵ月、長ければ6ヵ月ほどかかることもあります。
はじめの数か月は少し辛いかもしれませんが、習慣ができてしまえば、学習を継続しやすくなり英語力も伸びやすくなります。
日々の生活で生まれるスキマ時間を活用して、毎日学習する習慣を作り、ぜひ英会話学習を成功させてください！
ビジネスに特化した、オンライン英会話のビズメイツでは、無料体験レッスンを実施しております。今から英会話レッスンを続ける方は、下記のリンクよりお申込みください。
- 英語学習法
