３名の事例で知る！オンライン英会話を毎日ずっと続ける３つのコツ

オンライン英会話を毎日受けることで、効果的に英語力を上げることができると言われていますが、実際にその効果はあるのでしょうか？この記事では、ビズメイツで毎日オンライン英会話レッスンを受けて、習慣化に成功した3人の事例を紹介します。

英語を習慣化した3人には共通したコツがあります。それは、朝の時間を利用したり、お気に入りの講師のレッスン予約をしやすくしたりするなど、習慣化の具体的なテクニックや、オンライン英会話を習慣化するための3つの具体的なコツです。

▼オンライン英会話を習慣化する３つのコツ

これらのコツを押さえることで、英語学習を中断しにくくなり、中長期的に英会話学習に取り組むことができます。その結果、英語を生活の一部として定着することができ、英語力の向上につながります。

本記事では、英会話の習得を考えている皆さまに向けて、ビジネス特化型オンライン英会話「ビズメイツ」で英語教材プログラムを開発しているHika Itoが、エビングハウスの忘却曲線などの学説を交えて、毎日学習する必要性を詳しく解説いたします。

オンライン英会話で毎日レッスンを学習して成果を出した3人の事例

まずは、弊社ビズメイツで毎日オンライン英会話のレッスンを受けた3人の事例をご紹介します。その後、各人物共通の3つの習慣化のコツをご説明します。

※3人の事例の写真はイメージであり、本人ではございません。

事例① 50代男性のマネージャー Tさん（9ヵ月後にアメリカ支社の副社長に）

◆ Tさんのプロフィール

Tさんは、法人研修の一環としてビズメイツのオンライン英会話レッスンを受けていました。研修参加者は7人で、50代のTさん以外は全員30代。しかも最初は、講師が英語で話しかけると
Tさん「え、なに？言っていることがよくわからない！」と日本語で反応してしまうほど、英語はほぼゼロからのスタートでした。

ところが、会社の研修制度で毎日1レッスンずつ受講するようになると、英語学習はやがて習慣となり、7名の中で最も熱心に英会話に取り組む存在へと変わっていきました。1日1レッスン（25分）では物足りなくなったTさんは、自費で追加受講を決意し、会社のレッスンと合わせて早朝に毎日2レッスン（50分）を受けるようになりました。

に対しても物怖じせず積極的に英語で話しかけ、文法のミスを一切気にせず堂々とコミュニケーションをとる姿には、率直に驚かされました。

その後、研修開始から9ヶ月でプログラムは終了。Tさんはアメリカ支社の副社長に抜擢されました。後日届いたメールには、こんな言葉が綴られていました。

「英語って難しくない」「仕事の内容でレッスをしたから、面白く継続できた！」

毎日レッスンを続けることで英語を習慣化し、話すことへの抵抗感を払拭したTさんは、ビジネスでも大きな成功を手にしたのです。

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事例② 30代の女性のIさん（上司よりも英語が得意になり、同僚から英語の相談が来るほどのレベルに上達）

◆Iさんのプロフィール

Iさんは、業務上どうしても英語を使わなければならない状況に悩んでいました。これまで複数の英会話スクールに通ったものの、相性の良い講師と巡り合えなかったこともあり、どのスクールも長続きしませんでした。

そんなときに出会ったのが、ビズメイツです。入会後、Iさんはとても相性の良いフィリピン人講師と出会いました。その講師は、仕事の大変さや英語学習者としての不安な気持ちをよく理解してくれる存在で、おかげでレッスンを続けるモチベーションが自然と維持され、ほぼ毎日早朝にレッスンを受けるようになりました。

この習慣を5年間続けた結果、気づけば受講レッスン数は1,500レッスン以上。今では上司よりも英語が得意になり、社内の英語に関する相談が彼女のもとに集まるほどの英語力を身につけました。

現在もIさんは毎日ビズメイツでレッスンを受け続けており、英語学習はすっかり彼女の生活の一部となっています。

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事例③ 40代の女性のYさん（昇進試験に合格し、さらに世界的グローバル企業への転職を成功！）

◆ Yさんのプロフィール

Yさんは米国系企業の日本支社に勤務しており、業務上、英語を使う機会が多い環境にありました。英語力は中級レベルで、メールや社内でのコミュニケーションはすべて英語で行っていました。

しかし、過去に2度マネージャーの昇進試験を受けたものの不合格。その経験から、次第に英語に対する自信を失いかけていました。どこか英語に自信を無くすように。

そんな時にビズメイツを始め、レッスンを重ねるうちに、Yさんはあることに気づきます。
昇進試験に合格できなかった理由は、英語のレベルにあるのではなく、英語でコミュニケーションを取る際の姿勢にあるのではないか、ということでした。

正しい英語を意識しすぎるあまり、自分の本当の思いや考えを、相手に十分に伝えられていなかったのです。

Yさんは、早朝にオンライン英会話レッスンを毎日受講することにより変わりました。

自分の考えを「伝えること」を第一に考えるようになり、その後、マネージャー昇進試に見事合格、数ヶ月後には社内で表彰されるほど仕事ぶりを評価されるようになりました。

これまで問題だったのは、自分の仕事ぶりではなく、自身の成果をアメリカ本社にうまく伝えられていなかったことだったと、Yさんは気づいたのです。

その後、自信をつけたYさんは、世界的に有名なグローバル企業への転職に挑戦し、見事、希望していたポジションに就くことができました。

オンライン英会話を毎日学習することで「英語が身につきやすくなる理由」

英語学習において「継続」が重要だとよく言われます。しかしそれは根性論ではなく、記憶の仕組みからくる科学的な必然です。

ドイツの心理学者ヘルマン・エビングハウスは19世紀に、人間が新しく学んだ情報をどのくらいの速さで忘れるかを実験によって明らかにしました。その結果が「忘却曲線（Forgetting Curve）」です。エビングハウスの研究によると、復習をしなければ学習した内容の約67%は24時間以内に忘れられてしまいます。1週間後には約75〜80%が失われるとされています。

◆エビングハウスの忘却曲線

赤色の線：復習なし（忘却）　緑色の線：毎日復習あり（定着）

出典：Ebbinghaus, H. (1885) Über das Gedächtnis ／ Cepeda et al. (2006) Psychological Bulletin（原著のドイツ語版は著作権切れのため、Internet Archiveで英語訳が無料公開されています。）

つまり、週に1回のレッスンだけでは、せっかく学んだ表現や単語が定着する前に、忘れやすくなってしまいます。一方、毎日学習を続けると「分散学習（Distributed Practice）」の効果が働き、記憶の定着率が大きく向上します。

Cepeda（セペダ）らによる254の研究を対象にしたメタ分析（2006年）では、分散学習（毎日こまめに学習する方法）はまとめ学習より10〜30%高い定着率をもたらすことが確認されています。（出典：Cepeda, N. J. et al. (2006) “Distributed practice in verbal recall tasks”, Psychological Bulletin, 132(3), 354–380.）

オンライン英会話は、毎日の短いレッスンを習慣にしやすいという点で、この分散学習の条件に自然に合致します。15〜25分でも毎日続けることで、記憶が薄れる前に繰り返し定着させるサイクルが生まれ、着実に英語力が積み上がっていきます。

オンライン英会話で毎日英語を学習するための3つのコツ

毎日のオンライン英会話レッスンを習慣化したことでキャリアを好転させた3つの事例をご紹介しました。

では次に、事例の人物全員が実践していた「3つの習慣化のコツ」を紹介いたします。

▼オンライン英会話を習慣化する３つのコツ

特に、これからオンライン英会話レッスンの受講を検討している方は、ぜひこれらのコツを取り入れて、レッスンに望んでみてください。

コツ① 週初めに、その週に受けるレッスン回数を事前に決めてしまう

まず週初めに、その週の英語学習の頻度を決めておくことが大切です。最終的には週5〜7回受けるのが理想ですが、いきなり毎日学習しようとすると負荷が高くなりがちなので、まずは最低でも週3回を目標にしてみましょう。

慣れてきたら、以下のステップで少しずつレッスン回数を増やしていくのがおすすめです。

• 週1〜2回のレッスンを受けている人　→　週3回にチャレンジ
• 週3〜4回のレッスンを受けている人　→　週5回にチャレンジ

このように段階的に回数を増やしていき、英語を定期的に話すことが自然に感じられるようになってきたら、最終目標である毎日受講を目指しましょう。

コツ② 毎日のレッスン受講に最も適した時間は「早朝」

オンライン英会話を受講している多くの方は、出社すれば仕事があり、家に帰れば家庭の用事が待っています。日によっては飲み会や残業もあるため、毎日レッスンを続けるのは難しいと感じている方も多いのではないでしょうか。

そこで、英語学習を習慣化することに成功した方々に共通しているのが、早朝にレッスンを受けるという習慣です。朝5時〜7時の時間帯であれば、他の予定が入る可能性が低く、毎日安定してレッスンを確保しやすいため、「早朝」は英語学習を習慣化するうえで最も適した時間帯と言えます。

たとえば、以下のような習慣です。

◆英語学習を習慣化しやすい行動

このように、決まった時間に決まったサイクルを毎日繰り返す生活リズムを作りましょう。

コツ③ レッスン終了直後に、次のレッスンを予約する

オンライン英会話を習慣化するうえで、講師の存在は思いのほか大きな影響を持ちます。レッスンを重ねるうちに「この講師のレッスンが楽しい」「またこの人に教わりたい」と感じるお気に入りの講師ができてくると、自然と次の予約を取るモチベーションにつながるからです。

講師はレッスンを受け付ける時間帯をある程度パターン化していることが多いため、同じ講師を連続で受けたい場合は、レッスン終了直後に翌日の同じ時間帯の空き状況を確認するのがおすすめです。ただし、自分にとってのお気に入り講師は他の受講生にとっても人気であることが多く、思うように予約が取れないケースもあります。

そこで、人気講師を予約しやすくなる裏技をご紹介します。レッスンの最後に、講師に直接こう聞いてみましょう。

◆講師に次の「空き」スケジュールを尋ねるフレーズ

When will you open your schedule next?（次はいつスケジュールを空けますか？）
Can you teach me again tomorrow?（明日、また教えてもらえますか？）

講師の立場からすると、せっかくスケジュールを空けても予約が入らないのは避けたいものです。そのため、あなたが確実に予約してくれるとわかれば、スケジュールを調整してくれる可能性も高くなります。

また、お気に入りの講師をできるだけ多く見つけておくことも、毎日続けるためのコツです。たとえば10回に1回は初めての講師を試してみるなど、意識的に新しい講師と出会う機会をつくることで、お気に入りリストを少しずつ広げていくとよいでしょう。

オンライン英会話を毎日続けて感じられる効果（半年後には、別人のように成長する！）

オンライン英会話を毎日継続すれば、まったく英語が話せない状態からでも必ず話せるようになります。

ここでは、オンライン英会話を毎日続けた場合に感じられる効果を次の3つの期間別に紹介します。

◆オンライン英会話を毎日継続した効果を感じる期間

• 1ヶ月：英語力の変化は感じにくいが、マインドが変化する
• 3ヶ月：徐々に英会話力の向上を感じ始める
• 6ヶ月～1年：周囲から見れば別人のように成長している

1ヶ月：英語力の変化は感じにくいが、マインドが変化する

オンライン英会話を始めて1ヶ月が経つ頃には、外国人講師と以前よりも話しやすくなったと感じるはずです。もちろん、初心者の方が1ヶ月で流暢に話せるようになるわけではありませんが、「外国人と英語で話す」ことへの抵抗感が薄れ、英語を話すためのマインドが少しずつ備わってきます。

もし1ヶ月後に「全然上達していない」と感じることがあれば、技術的な面だけでなく、心理的な変化にも目を向けてみてください。「以前より緊張しなくなった」「会話を楽しめるようになってきた」など、気づけば確実に成長しているはずです。

3ヶ月：徐々に英会話力の向上を感じ始める

オンライン英会話を始めて3ヶ月が経つ頃には、心理的な変化だけでなく、技術的な面でも成長を実感できるようになります。毎日繰り返し使う表現や頻出単語が定着し始め、以前よりもスムーズに言葉が出てくる場面が増えてくるでしょう。

また、聞き取れなかったときの聞き返し方や、知らない単語が出てきたときの切り抜け方など、会話をうまく続けるためのコツも自然と身についてきます。始めたばかりの頃と比べると、語彙力もコミュニケーション力も、確実に一段階上がっているはずです。

6ヶ月～1年：周囲から見れば別人のように成長している

毎日オンライン英会話を続ければ、早くて6ヶ月、遅くても1年で英会話力は格段に向上します。成長は少しずつ積み重なるものなので、自分ではなかなか変化に気づきにくいかもしれませんが、周囲から見れば「別人のように変わった」と感じられるほどの成長が起きているはずです。

そのことを実感するためにも、オンライン英会話を始める前の自分が英語を話している映像や音声が残っていれば、ぜひ現在と比較してみてください。話すスピードや発音、語彙の豊富さなど、多くの面で着実に上達していることに気づけるでしょう。

毎日のオンライン英会話の効果を高める５つのコツ

ここでは、毎日のオンライン英会話の効果を高めるコツを次の５つ紹介します。

1. 目的を明確にする
2. 予習・復習を行なう
3. 相性のよい講師を見つける
4. 実用性の高いテキストを使用する
5. 子供のいない時間にレッスンを受ける

コツ1．目的を明確にする

オンライン英会話の効果を高めるには、まず目的を明確にすることが不可欠です。目的があいまいなままでは日々の学習内容も定まらず、成果につながりにくくなるため、「仕事で英語が必要」という漠然とした理由だけでは不十分です。どのような場面で、誰と、どのような形でコミュニケーションを取れるようになりたいのかを具体的にイメージしたうえで、適切な教材を選ぶようにしましょう。

たとえば、以下のような目的設定が考えられます。

• 「毎月の海外支社とのオンラインミーティングで、英語でディスカッションできるようになりたい」
• 「自社製品について、海外の取引先に実物やデータを示しながら詳しく説明できるようになりたい」

このように、できるだけ目的を具体的にすることで、これから何をすべきかが明確になります。

コツ2．予習・復習を行なう

ただレッスンを受けるだけでは、毎日続けていてもなかなか内容が定着しません。1日5分でもよいので、予習・復習の時間を設けるようにしましょう。

とはいえ、忙しい社会人にとって、まとまった予習・復習の時間を確保するのは簡単ではありません。そこで活用したいのが、ビズメイツの「Video Lesson」です。

ビズメイツのVideo Lessonは、1本あたり約10分の動画教材で、ビズメイツの主要教材に完全連動しています。レッスン前に動画で予習しておくことで内容への理解が深まり、レッスン本番で「話せた！」という実感を得やすくなります。また、見放題なのでレッスン後に何度でも見返すことができ、学習内容の定着率アップにもつながります。PCでもスマホでも視聴できるため、通勤中や休憩のスキマ時間を使って無理なく続けられるのも大きな魅力です。

忙しい方こそ、Video Lessonをうまく活用することで、レッスンの理解度・定着度を格段に高めることができます。オンライン英会話を検討している方は、以下のURLより、Video Lessonをご覧ください。

＞＞ビズメイツのVideo Lessonの詳細はこちら

コツ3．相性のよい講師を見つける

オンライン英会話では、講師との相性も大切な要素です。たとえば「自分と同じ業界で働いていた」「同じ業種の経験がある」といった共通点があると、仕事で実際に使える表現をより具体的に学ぶことができます。また、話題が合う講師とのレッスンは会話も自然と弾み、学習自体が楽しくなることで継続しやすくなるというメリットもあります。

ビズメイツには、経営企画や品質管理、営業など多様な業種でビジネス経験を積んだ講師が揃っており、自分と同じ業界・業種のバックグラウンドを持つ講師がきっと見つかるでしょう。

コツ4．実用性の高いテキストを使用する

オンライン英会話で使用するテキストは、自分の目的に合っていて、実際に使う場面を具体的にイメージできるものが最適です。たとえば、営業職の方が人事系の会議を想定したテキストを使っても、学んだフレーズを活かせる機会は限られてしまいます。使用頻度の低い単語やフレーズばかりを覚えていては、何ヶ月経ってもオンライン英会話の効果を実感しにくいでしょう。

テキストを選ぶ際は、「この会話は、自分の仕事や生活の中で本当に使うか？」という視点で確認することが重要です。

ビズメイツでは、ビジネスのさまざまなシーン別に豊富な教材を用意しており、会議・プレゼン・商談・電話対応など、実務に直結したテーマで学ぶことができます。また、受講生の英語レベルに応じて細かくレベル分けされているため、今の自分にぴったりな教材でレッスンを受けられます。まずは無料体験レッスンで、教材の内容やレッスンの雰囲気を確かめてみてください。詳しくは、以下の公式ホームページでご確認ください。

＞＞オンラインビジネス英会話ならビズメイツ

コツ5. 子供のいない時間にレッスンを受ける

オンライン英会話を毎日続けるためには、どの時間帯にレッスンを受けるかが非常に重要です。
前述のように、最もおすすめなのは早朝ですが、忙しい子育て中の方にとっては、早朝にレッスンを受ける余裕がない場合も多いでしょう。

そこで一つの工夫として、おすすめなのが、子どもがいない時間帯に英会話レッスンを組み込むことです。
たとえば、日中に子どもが学校へ行っている時間などは、比較的まとまった時間を確保しやすいでしょう。
私の経験上、子どもが寝ている時間帯にレッスンを入れることは、あまりおすすめしません。急に子供が起きてしまったり、様子が気になって集中できなかったりするためです。

オンライン英会話を毎日無理なく続けるためには、一人で集中できる時間を確保することも、非常に大切なポイントです。

毎日のオンライン英会話が「きつい」と感じてしまう３つの理由

ここでは、毎日のオンライン英会話を「きつい」と感じてしまう主な理由を3つ紹介します。

• 理由①　成長を感じられないから
• 理由②　予定通り受けられないから
• 理由③　講師と意思疎通ができないから

理由① 成長を感じられないから

「毎日一生懸命レッスンを受けているのに成果が感じられない」という理由でやめてしまう方は少なくありません。頑張っているのに成長を実感できなければ、モチベーションを維持できなくなるのは当然のことです。

ただし、どんなに努力を重ねていても、やり方が間違っていては成果はなかなか出ません。裏を返せば、適切な方法でレッスンを続けていれば、3〜6ヶ月で英語力の変化をきちんと実感できるはずです。

理由② 予定通り受けられないから

飲み会や残業でスケジュールが崩れ、レッスンを受けられない日が続いてそのままやめてしまう方も多くいます。なんとか早めに帰宅して時間を確保できたとしても、仕事終わりのヘトヘトの状態では、レッスンを「きつい」と感じてしまうのも無理はありません。

毎日続けるためには、レッスンを受ける時間帯の選び方が重要です。先にご紹介した「毎日英語を学習するための3つのコツ」でも触れたとおり、他の予定に左右されにくい早朝の時間帯にレッスンを固定することで、予定通りに受けやすくなります。

理由③ 講師と意思疎通ができないから

頑張って話しても講師にうまく伝わらず、充実感が得られないためにやめてしまうケースもあります。実は、伝わらない原因は発音やイントネーションではなく、その場面で使うべき表現を知らないことにある場合がほとんどです。

「講師とうまく話せない」と感じているなら、5分だけでもいいのでレッスン前に教材に目を通しておきましょう。少し予習するだけで使うべき表現を事前に確認でき、講師とのコミュニケーションが驚くほどスムーズになるはずです。

オンライン英会話に関するよくある質問

Q. オンライン英会話のレッスンを毎日行うと、どのくらいの効果が期待できますか？

Q. 自分と相性のよい講師とレッスンをしたいのですが、毎日同じ時間に予約することは可能でしょうか？

Q. 以前、毎日オンライン英会話に取り組もうとして挫折しました。続けるためのコツはありますか？

Q.毎日のオンライン英会話は、30分や1時間で本当に効果がありますか？

毎日のオンライン英会話を習慣化できれば、英語は必ず身につく！

英語を身につけるには、一定量の時間、英語に触れて話し続けることが欠かせません。特に忙しいビジネスパーソンにとっては、「時間を味方につける」ためにも、毎日オンライン英会話レッスンを受ける習慣をつくることが重要です。

日本語が自然に話せるのは、長年にわたって日本語に触れ、使い続けてきたからです。英語も同じで、一定期間にわたって継続的に触れて話すことで、誰でも確実に話せるようになります。日本にいながらそれを実現する近道は、英語を日常的に話す生活リズムをつくることです。

まずは本記事でご紹介した3つのコツを参考に、無理のない形から始めてみてください。

• 週初めに「今週何回のレッスンを受けるか？」を決める
• 毎日のレッスンを習慣化するため「早朝」に受講する
• レッスンが終わった直後に次のレッスンの予約をする

こちらの記事では、英語の習慣化に成功した方10名の事例を解説していますので、あわせてご覧ください。

参考記事：初心者向け英会話上達のコツ5選！【オンライン英会話の習慣化がカギ】

そして、もしこの記事を読んでビズメイツに興味を持った方は、以下より無料体験レッスンをお申込みください。