自宅で英語漬けに！留学せずに「英会話を身につける７つのコツ」

「独学で英語を話せるようになりたいけれど、家で英語を勉強する方法がわからない」と悩んでいませんか？

結論からお伝えすると、留学しなくても自宅で英会話を身につけることは十分可能です。 なぜなら、今では日本の自宅でも、英語環境に費用をかけずにどっぷり浸かることが、誰でもできるようになったからです。

そこで今回は、家で英会話を身につけるための７つのコツを紹介します。

• コツ① 毎日英語に触れる
• コツ② 英語で国内ニュースを読む
• コツ③ スマホの言語設定を英語にする
• コツ④ 英語で日記を書く
• コツ⑤ オンライン英会話で実際に話す環境をつくる
• コツ⑥ SNSで英語で投稿する
• コツ⑦ ChatGPTなどの生成AIに英語で話しかける

オンラインビジネス英会話のビズメイツで英語教材プログラムを開発している日系カナダ人のHika Itoが、独学で英会話力を鍛えたい人のために自宅でできる英語学習方法について紹介します。

自宅で英会話力を向上させたい人は参考にしてください。　

英語を生活の一部にして「自宅にいながら留学しているような環境」を作る

英語力を高めるうえで最も効果的なのは、英語を「勉強するもの」としてではなく、「生活の一部」として取り入れることです。留学が効果的なのは、英語を使わざるを得ない環境に常に身を置けるからに他なりません。つまり、自宅でも意識的にそのような環境を作ることができれば、留学と同様の効果が期待できます。

スマホの言語設定を英語にする、毎日英語でニュースを読む、好きな海外ドラマを字幕なしで見るなど、日常のあらゆる場面に英語を組み込む工夫をしてみましょう。さらに、オンライン英会話を活用すれば自宅にいながらネイティブ講師とマンツーマンで会話でき、読む・聞くだけでは補えないスピーキング力を効率よく鍛えることができます。

アウトプットの場はほかにも作れます。ChatGPTに英語で話しかけて日常的な会話をやり取りしたり、SNSに英語で投稿したりするだけでも、実践的なライティングやスピーキングの練習になります。実際に発信する意識が生まれると「正しく伝えよう」という緊張感が加わり、表現力の向上にもつながります。

大切なのは、完璧を目指すのではなく、英語に触れる時間を毎日少しずつ積み重ねることです。自宅にいながら「英語漬けの環境」を意識的に作り上げることで、留学に行かなくとも着実に英語力を伸ばすことができます。

家でも「英語漬けの生活」を送る７つのコツ

英語力を身につけるには、家でも英語漬けの生活を送るのが近道。

家でも英語漬けの生活を送るコツは以下の通りです。

• コツ① 毎日英語に触れる
• コツ② 英語で国内ニュースを読む
• コツ③ スマホの言語設定を英語にする
• コツ④ 英語で日記を書く
• コツ⑤ オンライン英会話で実際に話す環境をつくる
• コツ⑥ SNSで英語で投稿する
• コツ⑦ ChatGPTなどの生成AIに英語で話しかける

順番に見ていきましょう。

コツ① 毎日英語に触れる

家でも英語漬けの生活を送りたいなら、趣味の一環としてでもよいので、毎日英語を聴く習慣をつけてみましょう。ネットを活用すれば、洋画・洋楽・海外ドラマなどさまざまな媒体で英語学習ができます。

なかでもYouTubeには、以下のような親しみやすいコンテンツが豊富に揃っています。

◆YouTubeコンテンツ

• ゲーム配信
• アニメの海外リアクション
• 外国人の日本旅行動画
• 英会話レッスン動画

無料でいつでも英語が聴けるのは大きなメリットです。まずは自分の好きな動画を見つけることが、毎日続けるための近道になります。

習慣づけるコツは、毎日の生活の流れに自然に組み込んでしまうことです。たとえば、以下のような取り入れ方が効果的です。

◆生活の中に英語を組み込む例

• 朝食を食べながら英語のニュースを見る
• 通勤途中に英字新聞を読む
• 昼休みに英会話レッスン動画を見る
• 夕食後に洋画や海外ドラマを見る

このように日常のルーティンに溶け込ませてしまえば、楽しみながら自然と英語漬けの生活が実現できます。ぜひ取り入れてみてください。

コツ② 英語で国内ニュースを読む

英語でニュースを読む勉強法は、毎日継続しやすい点でとくにオススメです。英語のニュースサイトを読む習慣をつければ、毎日更新されるコンテンツを通じて自然と英語に触れ続けられ、語彙もどんどん増やすことができます。

とはいえ、「英語で海外のニュースを読むのは難しい」と感じる方も多いのではないでしょうか。そんな方にオススメなのが、英語で国内ニュースを読むという方法です。日本国内のニュースは身近な内容が多いため、英語で読んでも内容が理解しやすいというメリットがあります。

さらに、「いきなり英語でニュースを読むのはハードルが高い」と感じる場合は、すでに内容を知っているニュースを英語で読むことから始めてみましょう。あらかじめ内容を把握していれば、英語の文章でも格段に理解しやすくなります。

以下では、「英語力アップ」と「時事問題対策」を同時に叶えられる、英語で国内ニュースが読めるサイトをご紹介します。毎日読む習慣をつけて、着実に英語力アップにつなげていきましょう。

◆日本国内の英語ニュースの例

• The Japan Times alpha online
  The Japan Timeが発行している英字新聞のWebサイト。日本語と英語が記載されているので英語学習初心者向けです。慣れてきたら英語のみの「The Japan Times」がオススメ。
  

• NHK WORLD
  NHKの英語ニュースサイト。国際ニュースが中心で、トップニュースは動画を視聴できるのでリスニングの勉強にもなります。

• Japan Today
  記事数が多く、いろいろな国内ニュースが英語で読めます。英語学習初心者にオススメのサイトです。

コツ③ スマホの言語設定を英語にする

家で英語漬けの生活を送るなら、スマホの言語設定を英語に変えるのもオススメの方法です。毎日手にするスマホを英語表示にするだけで、日常的に英語に触れる環境が自然と整い、よく使う英単語も身につきやすくなります。

設定方法がわからない方のために、AndroidとiPhoneそれぞれの言語設定の変更手順をご紹介します。「スマホも英語設定にして、英語漬けの生活を徹底したい」という方は、ぜひ参考にしてみてください。

◆androidの言語設定を変更する場合

1. 「設定」アイコンをタップ
2. 「システム」⇒「言語と入力」⇒「言語」をタップ
3. 「言語を追加」をタップし「英語」を選択
4. 「英語」をリストの一番上にドラッグ

◆iPhoneの言語設定を変更する場合

1. 「設定」アイコンをタップ
2. 「一般」をタップ
3. 「言語と地域」⇒「iPhoneの使用言語」をタップ
4. リストから「英語」を選択
5. 英語に変更してもよいか確認するメッセージが出るので「英語に変更」をタップ

コツ④ 英語で日記を書く

ライティングを強化したいなら、毎日英語で日記を書いてみましょう。日常生活に必要な語彙が身につくだけでなく、英語の文章構造を確認する習慣も自然と養われるため、続けるほどにライティング力が飛躍的にアップします。

アプリを活用すれば、仕事の昼休みや帰りの電車の中など、隙間時間を使って無理なく書き続けることができます。寝る前のルーティンに組み込むなど、毎日の生活に溶け込ませる工夫をすると、習慣として定着しやすくなるでしょう。

また、書いた日記を他の人に見てもらうことで、「正しい英語で書こう」というモチベーションの維持にもつながります。周りにネイティブスピーカーや英語力の高い友人がいれば、ぜひ読んでもらいましょう。

英語で日記を書く効果やポイントについては、下記の記事で詳しくご紹介しています。

参考記事：英語日記による4つの学習効果と2つのメリット｜書き方のポイント・例文も紹介！

コツ⑤ オンライン英会話で実際に話す環境をつくる

英会話を上達させるには、テキストを見て覚えるだけでなく、何度も実際に話してフレーズを定着させることが欠かせません。そのためには、日常的に英語を話せる環境を整えることが重要です。

そこでオススメなのが、オンライン英会話サービスです。自宅から受講できるため、英語を毎日話す環境を手軽に作れるうえ、以下のようなメリットも揃っています。

◆オンライン英会話のメリット

• 通学型英会話教室に比べて価格が安い
• マンツーマンで会話できる
• 講師を自分で選べる
• 早朝や深夜でもレッスンが受けられる
• 教材が無料

なかでも最大の強みは、いつでもどこでも好きな時間にレッスンを受けられる点です。忙しい社会人にとって毎日学習時間を確保するのは難しいかもしれませんが、オンライン英会話なら以下のようなちょっとした隙間時間を活用できます。

◆オンライン英会話はスキマ時間を有効活用できる例

• 仕事に行く前の時間帯
• 昼休みの時間帯
• 仕事の後、家に帰ってすぐの時間帯
• 寝る前の時間帯

英会話力を高めるためには、少しずつでも毎日英語に触れ続けることが何より大切です。隙間時間をうまく活用して、効果的に英語学習を進めましょう。

日々忙しくてなかなか学習時間が取れないという方には、ぜひ弊社ビズメイツをご活用ください。ビズメイツでは毎日25分または50分のレッスンを早朝5時〜深夜1時まで受講可能で、レッスンの予約は5分前まで受け付けているため、急な空き時間にも柔軟に対応できます。まずは下記のビズメイツ公式サイトのリンクより無料レッスンを体験して、雰囲気を確かめてみてください。

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コツ⑥ SNSで英語で投稿する

英語のインプットに慣れてきたら、ぜひ試してほしいのがSNSで英語投稿をするアウトプット練習です。

日記や英作文と違うのは、「実際に誰かに読まれる」というリアルな緊張感があること。この緊張感が、より正確に伝えようとする意識を生み、表現力の向上につながります。

やり方はシンプルです。いつも日本語で投稿していることを、英語で書いてみるだけ。今日の出来事、好きな食べ物、気になったニュースなど、テーマは何でも構いません。完璧な文法でなくても大丈夫です。まずは1〜2文から始めてみましょう。

XやInstagramのハッシュタグを英語にするだけで、海外ユーザーからリアクションやコメントがつくこともあります。ネイティブスピーカーと自然なやり取りが生まれれば、教材では得られないリアルな英語表現を学ぶ絶好のチャンスになります。

「間違えたら恥ずかしい」と感じる必要はありません。英語圏のSNSでは、英語学習者であることを公言しながら発信しているアカウントも多く、温かく応援してもらえることがほとんどです。

コツ⑦ ChatGPTなどの生成AIに英語で話しかける

英会話の練習をしたくても、「話し相手がいない」「間違えるのが恥ずかしい」という理由で一歩踏み出せない方は多いです。そんな方におすすめなのが、ChatGPTなどの生成AIを会話相手として活用する方法です。

AIなら時間帯を問わず何度でも練習でき、間違えても気まずくなる心配がありません。初心者にとって、心理的なハードルが低い点が最大のメリットです。

活用方法はさまざまです。たとえば、英語で質問を投げかけて返答をもらう、自分が書いた英文の添削をお願いする、「カフェで注文する場面」などロールプレイ形式で会話練習をする、といった使い方ができます。

ひとつ意識してほしいのが、最初から完璧な英語で話そうとしないことです。うまく表現できなくてもとりあえず英語で話しかけ、AIの返答を参考にしながら少しずつ表現を覚えていく、という使い方が上達への近道です。

無料で使えるツールも多いので、今日からすぐに始められます。英会話スクールに通う前の「準備運動」としても非常に効果的です。

英会話を留学せずに自宅で上達させる５つの具体的方法

英会話は独学でも習得できます。

英会話を留学せずに家で上達させる５つの方法は以下の通りです。

• 方法① 仕事や趣味などの興味のある分野で英語を勉強する
• 方法② 英語学習を習慣化する
• 方法③ シャドーイングで発音とリスニングを強化する
• 方法④ 音読で英語の語順に慣れる
• 方法⑤ オンライン英会話を受講する

順番に見ていきましょう。

方法① 仕事や趣味などの興味のある分野で英語を勉強する

英語学習が続かない最大の理由のひとつが、「勉強している内容に興味が持てない」ことです。教科書の例文や関係のないトピックを無理に覚えようとしても、モチベーションが続かないのは当然です。

そこでおすすめなのが、自分がすでに興味を持っている分野を英語学習の入り口にする方法です。たとえば、料理が好きなら英語レシピサイトを読んでみる、海外ドラマが好きなら字幕なしで見る練習をする、仕事でマーケティングに関わっているなら英語の業界ブログを読む、といった形です。

興味のある分野であれば、知らない単語が出てきても「意味を調べたい」という気持ちが自然と湧いてきます。言語学者のKrashenは、学習者の不安や緊張が低い状態のときにインプットがより効果的に吸収されると述べており※（Krashen, S. D., 1982）、自分の好きなテーマで学ぶことは、まさにその条件を整えることにつながります。

※（出典：Krashen, S. D.（1982）Principles and Practice in Second Language Acquisition. Pergamon Press.）

また、仕事に直結したテーマで学ぶと、覚えた英語をすぐに実務で使えるため、学習の手ごたえを感じやすいというメリットもあります。

まずは「自分が英語で読んでみたい・聞いてみたいと思えるコンテンツ」を一つ探すことから始めてみましょう。

方法②英語学習を生活の一部にして習慣化する

英語学習で挫折する人の多くは、「まとまった時間が取れたら勉強しよう」と考えています。しかし、忙しい社会人にとって、毎日1〜2時間の学習時間を確保するのは現実的ではありません。

大切なのは、学習時間の長さよりも継続することです。そのためには、英語を「特別な勉強」ではなく、歯磨きや通勤と同じような日常の習慣に組み込むのが効果的です。言語学者のKrashen※は、学習者が理解できるレベルの英語に毎日少しずつ触れ続けることで、自然に言語習得が進むと述べています。つまり、長時間の学習よりも、日常の中で英語に触れる機会を小まめに作ることのほうが、習得の観点からも理にかなっているのです。

出典：Krashen, S. D.（1985）The Input Hypothesis: Issues and Implications. Longman.

具体的には、以下のような方法が取り入れやすいです。

◆習慣化のための方法

• 通勤中：英語のポッドキャストや音声教材を聴く
• 昼休み：英語アプリで単語を5分間復習する
• 寝る前：その日覚えた表現を1つノートに書き出す

最初から完璧にやろうとする必要はありません。「毎日5分だけ」という小さなルールから始めることで、無理なく続けられる習慣が身についていきます。さらに、1ヶ月続けられたら、次のステップとして少しずつ時間を伸ばしていくのがおすすめです。

英会話を独学で習得するには、最低限中学英語レベルの文法を理解する必要があります。

文法の基本的な部分を理解していないと、相手の話を理解したり自分の言いたいことを英語に変換したりできません。

方法③ シャドーイングで発音とリスニングを強化する

シャドーイングで発音とリスニングを強化するのも効果的です。シャドーイングとは、英語の音声を聞きながら自分の声を被せるように声を出して読む英語学習法です。流れている音声を追いかけるように発音するため、「聞く」と「話す」が同時にできます。また、聞いた音をすぐに発音するので真似しやすく、正しいアクセントやリズムが身につきやすいですよ。

この効果は、第二言語習得研究の観点からも説明できます。言語学者のSwain※は、学習した内容を実際に声に出してアウトプットすることで、自分の発音やリズムの課題に気づき、習得がより深まると述べています。つまり、シャドーイングは「聞く」と「話す」を同時に行うことで、インプットとアウトプットの両方を効率よく鍛えられる学習法といえます。

出典：Swain, M.（1985）”Communicative competence: Some roles of comprehensible input and comprehensible output in its development.” In Gass, S. & Madden, C.（Eds.）, Input in Second Language Acquisition. Newbury House.

シャドーイングを行う時には以下の点に注意しましょう。

◆シャドーイングの注意点

• しっかり声を出して読む
• 音を区切る場所やイントネーションに注意しながら読む
• 英語のスピードに追いつけるレベルの教材を選ぶ
• わからない単語や熟語は必ず調べる

具体的なシャドーイングのやり方と効果については、こちらの記事で詳しく紹介しています。「シャドーイングのやり方がわからない」という方はぜひご覧ください。

参考記事：シャドーイングの効果とやり方を初心者向けに徹底解説！挫折しないためのコツも紹介

方法④ 音読で英語の語順に慣れる

家で英語力を上げるには、音読で英語の語順に慣れることも大切です。何度も同じ文章を声に出して読むことで、以下のような英語力をつけられます。

◆音読の効果

• 正しい発音やイントネーションが身につく
• 英文をそのままの語順で理解できる
• 英語の4技能（リーディング・ライティング・スピーキング・リスニング）を総合的に高められる

音読をすることで発音や英語をそのまま理解する力が身につくため、英会話力もアップします。この効果は、第二言語習得研究の観点からも裏付けられています。言語学者のSchmidt※は、学習者が音声のアクセントやイントネーションといった特徴に意識的に注目することで、習得がより効果的に進むと述べています。つまり、ただ漠然と声に出すのではなく、発音の細かな特徴を意識しながら音読することが、上達への近道といえます。

※：Schmidt, R.（1990）”The role of consciousness in second language learning.” Applied Linguistics, 11(2), 129–158.

音読を始めるときのポイントは以下の通りです。

• 自分のレベルより少し易しめの教材を選ぶ
• 自分の音声を録音する
• 音声付きの教材を使う
• ネイティブの発音に近づけて音読する
• できるだけ毎日継続する

音読を重点的に実施する場合は、難しすぎる教材だと読めないため、簡単に読めるくらいのレベルの教材を選びましょう。また、正しい発音がわからないと音読はできません。そのため、必ず音声付きの教材を選んでください。お手本の音声を聞いたら、その発音に近づけて音読してみてください。さらに、自分の発音を確認するために録音するのもよいですね。

英語音読のメリットや具体的なやり方については、こちらの記事で詳しく紹介しています。

参考記事：英語音読の4つの効果・3つのメリットを解説！やり方とおすすめ教材も合わせて紹介

方法⑤ オンライン英会話を受講する

英会話は、実際に話してみなければなかなか身につかないものです。そのため、これから英会話を始めるなら、自宅で気軽に受講できるオンライン英会話がオススメです。

とくに社会人であれば、ビジネス英語を学べる英会話サービスを選ぶとよいでしょう。「いきなりビジネス英語は難しそう、まずは日常英会話から」と考えている方も多いかもしれませんが、実はビジネス英語の方が日常英会話よりも学習ハードルは低いのです。

日常英会話で必要な語彙数が3,000〜4,000語といわれるのに対し、ビジネス英語に必要な語彙数はたった1,500語。つまり、仕事のために英語を学びたいという方は、むしろビジネス英語から始めた方が効率よく英語力を身につけられます。

ビジネス英語を学ぶなら、ビジネスに特化した弊社ビズメイツをぜひご活用ください。ビズメイツのトレーナーは全員が英語でのビジネス経験者であるため、実際のビジネスシーンを想定した単語や表現について的確なアドバイスが可能です。さらに、早朝5時から深夜1時までレッスンを受けることができるので、ビジネスパーソンが英語学習を習慣化しやすい時間にレッスンが受講できます。

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家で英会話を身につける方法まとめ

留学せずに家で英会話を身につけることは十分に可能です。ただし、英語を習慣化し、家でも英語漬けの生活を意識するなど、日々の工夫が欠かせません。

また、英会話は実際に話さなければ上達しないため、オンライン英会話や英語のツールを活用して、積極的に英語を話す機会を作ることが大切です。インプットとアウトプットの両方を意識して学習を続けることで、留学に行かなくとも着実に英語力を高めることができます。

本記事で紹介した学習法をぜひ活用して、自宅での英語習得に取り組んでみてください。

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